• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1230 kJ24 g29 g 8 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
 3096 kJ48 g84 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
2500 kJ20 g98 g 12 g
10156 kJ133 g273 g 87 g
10156kJenergie
133gBílkoviny
273gsacharidy
87gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 2087 kJ31 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
 1050 kJ10 g29 g 11 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
3029 kJ47 g45 g 38 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
1572 kJ24 g33 g 14 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
 2858 kJ46 g68 g 23 g
10596 kJ159 g226 g 104 g
10596kJenergie
159gBílkoviny
226gsacharidy
104gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
 2155 kJ33 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
 998 kJ20 g10 g 13 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
 3551 kJ26 g121 g 27 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
 1566 kJ15 g49 g 11 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
 2329 kJ32 g61 g 21 g
10599 kJ127 g284 g 95 g
10599kJenergie
127gBílkoviny
284gsacharidy
95gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1838 kJ29 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 1244 kJ19 g20 g 15 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2997 kJ26 g85 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 2678 kJ38 g100 g 9 g
10490 kJ128 g304 g 81 g
10490kJenergie
128gBílkoviny
304gsacharidy
81gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
 2518 kJ32 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 1383 kJ26 g27 g 11 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
 2700 kJ27 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1272 kJ17 g37 g 9 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 2702 kJ24 g80 g 24 g
10575 kJ126 g271 g 98 g
10575kJenergie
126gBílkoviny
271gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio