• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 1129 kJ11 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
615 kJ12 g15 g 4 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
 1548 kJ24 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 536 kJ9 g7 g 7 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1250 kJ10 g49 g 6 g
5078 kJ66 g136 g 44 g
5078kJenergie
66gBílkoviny
136gsacharidy
44gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1044 kJ16 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
 525 kJ5 g14 g 6 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
1515 kJ24 g23 g 19 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
786 kJ12 g17 g 7 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
 1429 kJ23 g34 g 11 g
5298 kJ79 g113 g 52 g
5298kJenergie
79gBílkoviny
113gsacharidy
52gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
 1078 kJ16 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
 499 kJ10 g5 g 6 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
 1776 kJ13 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
 783 kJ8 g25 g 6 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
 1167 kJ16 g31 g 11 g
5302 kJ63 g142 g 48 g
5302kJenergie
63gBílkoviny
142gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 919 kJ15 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 622 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
1499 kJ13 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 867 kJ9 g27 g 7 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 1339 kJ19 g50 g 5 g
5245 kJ64 g152 g 41 g
5245kJenergie
64gBílkoviny
152gsacharidy
41gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
 1259 kJ16 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 691 kJ13 g14 g 6 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
 1350 kJ14 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 636 kJ9 g19 g 4 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 1351 kJ12 g40 g 12 g
5287 kJ63 g136 g 49 g
5287kJenergie
63gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio