• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 1669 kJ19 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
930 kJ18 g21 g 7 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
 2092 kJ40 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
 935 kJ19 g17 g 8 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
 1785 kJ47 g45 g 5 g
7410 kJ144 g175 g 54 g
7410kJenergie
144gBílkoviny
175gsacharidy
54gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 1543 kJ17 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 877 kJ19 g19 g 6 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 1999 kJ52 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1107 kJ9 g23 g 15 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 1770 kJ40 g55 g 4 g
7296 kJ137 g172 g 53 g
7296kJenergie
137gBílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
 1585 kJ23 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 807 kJ21 g25 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 2082 kJ49 g34 g 18 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 905 kJ13 g28 g 4 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
 1954 kJ43 g50 g 12 g
7333 kJ149 g168 g 51 g
7333kJenergie
149gBílkoviny
168gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 1385 kJ20 g45 g 7 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
 597 kJ13 g6 g 7 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
 2299 kJ46 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
 1059 kJ21 g20 g 11 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
 2027 kJ42 g44 g 15 g
7367 kJ141 g161 g 59 g
7367kJenergie
141gBílkoviny
161gsacharidy
59gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
 1288 kJ20 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 820 kJ13 g23 g 5 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 2177 kJ47 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 1077 kJ16 g24 g 9 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
 1918 kJ48 g45 g 8 g
7280 kJ145 g162 g 52 g
7280kJenergie
145gBílkoviny
162gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio