• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 1580 kJ15 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
 720 kJ8 g17 g 7 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 2148 kJ35 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 751 kJ13 g10 g 10 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
 2220 kJ42 g48 g 16 g
7418 kJ112 g174 g 66 g
7418kJenergie
112gBílkoviny
174gsacharidy
66gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 1543 kJ17 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 877 kJ19 g19 g 6 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 1999 kJ52 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1107 kJ9 g23 g 15 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 1770 kJ40 g55 g 4 g
7296 kJ137 g172 g 53 g
7296kJenergie
137gBílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1437 kJ20 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 807 kJ21 g25 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 1967 kJ48 g34 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1137 kJ10 g37 g 6 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 1872 kJ21 g70 g 8 g
7220 kJ120 g207 g 41 g
7220kJenergie
120gBílkoviny
207gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1286 kJ20 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 871 kJ13 g14 g 10 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2098 kJ18 g60 g 20 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1213 kJ12 g38 g 10 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 1875 kJ26 g70 g 6 g
7343 kJ90 g213 g 57 g
7343kJenergie
90gBílkoviny
213gsacharidy
57gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1237 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 870 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 2221 kJ24 g13 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio