• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
 1029 kJ11 g24 g 10 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 3068 kJ50 g95 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
 3070 kJ59 g64 g 23 g
10497 kJ160 g244 g 94 g
10497kJenergie
160gBílkoviny
244gsacharidy
94gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 2204 kJ25 g51 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 1253 kJ27 g27 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 2855 kJ74 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1536 kJ13 g31 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 2528 kJ57 g78 g 6 g
10376 kJ196 g244 g 75 g
10376kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1970 kJ28 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1153 kJ30 g35 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 2810 kJ68 g48 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1625 kJ14 g53 g 9 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 2674 kJ30 g99 g 11 g
10232 kJ170 g292 g 58 g
10232kJenergie
170gBílkoviny
292gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1838 kJ29 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 1244 kJ19 g20 g 15 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2997 kJ26 g85 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 2678 kJ38 g100 g 9 g
10490 kJ128 g304 g 81 g
10490kJenergie
128gBílkoviny
304gsacharidy
81gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1767 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2452 kJ22 g5 g 53 g
10563 kJ110 g48 g 210 g
10563kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio