• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
 1029 kJ11 g24 g 10 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 3068 kJ50 g95 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
 3070 kJ59 g64 g 23 g
10497 kJ160 g244 g 94 g
10497kJenergie
160gBílkoviny
244gsacharidy
94gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, borůvkami a kešu
 2272 kJ19 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
 981 kJ26 g2 g 13 g
oběd
Špenátový bulgur se sušenými rajčaty a čedarem
 3125 kJ38 g88 g 29 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
 1518 kJ24 g32 g 14 g
večeře
Hovězí maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
 2627 kJ43 g40 g 33 g
10523 kJ149 g224 g 112 g
10523kJenergie
149gBílkoviny
224gsacharidy
112gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
 2155 kJ33 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, okurky, knuspi
 782 kJ9 g30 g 3 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a krůtím masem
 3304 kJ60 g99 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem
 1039 kJ30 g31 g 1 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, zlatá rýže
 2940 kJ56 g76 g 19 g
10221 kJ189 g278 g 61 g
10221kJenergie
189gBílkoviny
278gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
 2402 kJ31 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
720 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, kuskus s hráškem
 3389 kJ80 g70 g 21 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večeře
Vepřové kousky se zelenými fazolkami, pečené brambory
 2194 kJ43 g51 g 15 g
10439 kJ178 g240 g 85 g
10439kJenergie
178gBílkoviny
240gsacharidy
85gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
 2192 kJ27 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1256 kJ8 g45 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 2904 kJ57 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1272 kJ17 g37 g 9 g
večeře
Těstoviny s krůtím masem, lilkem a kapary
 2800 kJ54 g89 g 8 g
10424 kJ162 g286 g 71 g
10424kJenergie
162gBílkoviny
286gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio