• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 1430 kJ16 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
753 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
 1793 kJ35 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
 801 kJ16 g14 g 7 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
 1530 kJ40 g38 g 5 g
6308 kJ123 g148 g 46 g
6308kJenergie
123gBílkoviny
148gsacharidy
46gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 1323 kJ15 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 752 kJ16 g16 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 1713 kJ45 g34 g 9 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 857 kJ7 g16 g 12 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 1517 kJ34 g47 g 4 g
6162 kJ117 g144 g 45 g
6162kJenergie
117gBílkoviny
144gsacharidy
45gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
 1359 kJ20 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 692 kJ18 g21 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 1784 kJ42 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 775 kJ11 g24 g 3 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
 1675 kJ36 g43 g 10 g
6285 kJ127 g144 g 44 g
6285kJenergie
127gBílkoviny
144gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 1187 kJ17 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
 511 kJ11 g5 g 6 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
 1970 kJ39 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
 863 kJ17 g15 g 9 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
 1773 kJ36 g38 g 14 g
6305 kJ120 g136 g 51 g
6305kJenergie
120gBílkoviny
136gsacharidy
51gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
 1104 kJ17 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 703 kJ12 g20 g 4 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 1866 kJ40 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 923 kJ14 g21 g 8 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
 1644 kJ41 g39 g 7 g
6240 kJ124 g139 g 44 g
6240kJenergie
124gBílkoviny
139gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio