• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 1669 kJ19 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
 683 kJ16 g11 g 6 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
 2231 kJ38 g55 g 18 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 900 kJ12 g16 g 8 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
 1862 kJ48 g37 g 11 g
7345 kJ134 g156 g 63 g
7345kJenergie
134gBílkoviny
156gsacharidy
63gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
 1579 kJ23 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 727 kJ17 g17 g 2 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
 1972 kJ41 g54 g 8 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1107 kJ9 g23 g 15 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
 1946 kJ42 g52 g 10 g
7331 kJ132 g185 g 47 g
7331kJenergie
132gBílkoviny
185gsacharidy
47gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1437 kJ20 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 807 kJ21 g25 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 1967 kJ48 g34 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1137 kJ10 g37 g 6 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 1872 kJ21 g70 g 8 g
7220 kJ120 g207 g 41 g
7220kJenergie
120gBílkoviny
207gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
 1569 kJ20 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
 779 kJ6 g27 g 5 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
 1872 kJ37 g57 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
 1365 kJ18 g32 g 14 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 1573 kJ43 g31 g 8 g
7158 kJ124 g196 g 46 g
7158kJenergie
124gBílkoviny
196gsacharidy
46gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
 1548 kJ14 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 820 kJ13 g23 g 5 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
 2213 kJ37 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
 821 kJ13 g10 g 11 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
 2141 kJ37 g46 g 18 g
7544 kJ114 g159 g 74 g
7544kJenergie
114gBílkoviny
159gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio