Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa s borůvkami a čokoládou
1701 kJ12 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Čekankovo-mrkvový salát, tyčinky
884 kJ8 g25 g 8 g
oběd
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2337 kJ36 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka se sýrem
950 kJ10 g13 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s bylinkovým přelivem, těstoviny
2314 kJ46 g60 g 13 g
8186 kJ111 g206 g 72 g
8186kJenergie
111gBílkoviny
206gsacharidy
72gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, ciabatta
1861 kJ15 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
923 kJ10 g11 g 15 g
oběd
Drůbeží závitek se zelenými fazolkami a sýrem, kuskus
2309 kJ47 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Krém z mascarpone se švestkami
1100 kJ17 g25 g 10 g
večeře
Treska s houbovým dipem, pečené brambory
2065 kJ42 g37 g 19 g
8259 kJ131 g175 g 84 g
8259kJenergie
131gBílkoviny
175gsacharidy
84gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s ostružinovým krémem
2162 kJ21 g72 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, parmazánem a pažitkovým dresinkem
828 kJ19 g6 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s koprovou omáčkou, špecle
2163 kJ40 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
977 kJ3 g51 g 2 g
večeře
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, bulgur
2067 kJ44 g45 g 17 g
8197 kJ126 g220 g 63 g
8197kJenergie
126gBílkoviny
220gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem a sýrem
1847 kJ21 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Perníkový hruškový tvaroh
785 kJ15 g26 g 2 g
oběd
Krůtí kousky se zeleninovým přelivem, rýže
2213 kJ39 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s čedarem, knuspi
1190 kJ10 g13 g 21 g
večeře
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
2210 kJ18 g57 g 25 g
8245 kJ102 g203 g 81 g
8245kJenergie
102gBílkoviny
203gsacharidy
81gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou
1335 kJ23 g42 g 6 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s kukuřičnými lupínky
1084 kJ10 g37 g 6 g
oběd
Lasagne se špenátem a tuňákem
2700 kJ52 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzou, ledový salát, rohlíček
1001 kJ15 g24 g 9 g
večeře
Lilkové ragú s vepřovým masem, rýže
2046 kJ31 g65 g 11 g
8166 kJ130 g222 g 56 g
8166kJenergie
130gBílkoviny
222gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio