• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 2860 kJ33 g64 g 34 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
1506 kJ31 g33 g 11 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
 3586 kJ69 g95 g 23 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
 1603 kJ32 g28 g 14 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
 3060 kJ80 g77 g 9 g
12615 kJ246 g296 g 92 g
12615kJenergie
246gBílkoviny
296gsacharidy
92gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 2645 kJ30 g61 g 29 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 1504 kJ32 g33 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 3426 kJ89 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1715 kJ15 g31 g 25 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 3034 kJ68 g94 g 7 g
12324 kJ234 g287 g 90 g
12324kJenergie
234gBílkoviny
287gsacharidy
90gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
 2717 kJ40 g54 g 29 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1373 kJ36 g42 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 3569 kJ85 g58 g 31 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1551 kJ22 g48 g 7 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
 3350 kJ73 g86 g 20 g
12560 kJ255 g288 g 88 g
12560kJenergie
255gBílkoviny
288gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 2375 kJ34 g78 g 11 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
 1023 kJ21 g10 g 12 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
 3940 kJ79 g77 g 33 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
 1726 kJ34 g31 g 19 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
 3546 kJ72 g77 g 27 g
12609 kJ240 g272 g 102 g
12609kJenergie
240gBílkoviny
272gsacharidy
102gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
 2201 kJ35 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 1405 kJ23 g39 g 8 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 3732 kJ81 g72 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 1846 kJ28 g41 g 16 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
 3288 kJ83 g78 g 14 g
12473 kJ249 g278 g 89 g
12473kJenergie
249gBílkoviny
278gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio