• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 2622 kJ30 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
 1074 kJ25 g17 g 10 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
 3505 kJ60 g86 g 28 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1414 kJ19 g25 g 13 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
 2926 kJ76 g58 g 17 g
11541 kJ210 g245 g 99 g
11541kJenergie
210gBílkoviny
245gsacharidy
99gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
 2481 kJ36 g60 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 1142 kJ27 g27 g 2 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
 3099 kJ64 g85 g 12 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1625 kJ14 g31 g 23 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
 3058 kJ65 g81 g 15 g
11406 kJ206 g285 g 74 g
11406kJenergie
206gBílkoviny
285gsacharidy
74gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 2052 kJ29 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1263 kJ33 g39 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 3091 kJ75 g53 g 24 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1787 kJ16 g58 g 10 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 2941 kJ33 g109 g 12 g
11134 kJ185 g317 g 64 g
11134kJenergie
185gBílkoviny
317gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
 2466 kJ32 g78 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
 1224 kJ10 g42 g 9 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
 2942 kJ58 g90 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
 2054 kJ27 g44 g 22 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 2472 kJ67 g49 g 13 g
11157 kJ195 g304 g 72 g
11157kJenergie
195gBílkoviny
304gsacharidy
72gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
 2433 kJ22 g55 g 30 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 1288 kJ21 g36 g 7 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
 3288 kJ56 g64 g 32 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
 1291 kJ20 g16 g 18 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
 3364 kJ58 g72 g 28 g
11664 kJ178 g243 g 115 g
11664kJenergie
178gBílkoviny
243gsacharidy
115gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio