Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa s borůvkami a čokoládou
1489 kJ10 g54 g 11 g
svačina (dopolední)
Čekankovo-mrkvový salát, tyčinky
808 kJ7 g24 g 7 g
oběd
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2045 kJ31 g40 g 22 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka se sýrem
831 kJ9 g11 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s bylinkovým přelivem, těstoviny
2024 kJ40 g53 g 11 g
7198 kJ98 g182 g 63 g
7198kJenergie
98gBílkoviny
182gsacharidy
63gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, ciabatta
1629 kJ13 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
901 kJ10 g10 g 15 g
oběd
Drůbeží závitek se zelenými fazolkami a sýrem, kuskus
2021 kJ41 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Krém z mascarpone se švestkami
963 kJ15 g22 g 9 g
večeře
Treska s houbovým dipem, pečené brambory
1807 kJ37 g32 g 17 g
7320 kJ116 g153 g 75 g
7320kJenergie
116gBílkoviny
153gsacharidy
75gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s ostružinovým krémem
2043 kJ19 g69 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, parmazánem a pažitkovým dresinkem
757 kJ17 g5 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s koprovou omáčkou, špecle
1892 kJ35 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
855 kJ3 g45 g 2 g
večeře
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, bulgur
1809 kJ39 g39 g 14 g
7355 kJ112 g199 g 56 g
7355kJenergie
112gBílkoviny
199gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem a sýrem
1765 kJ20 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Perníkový hruškový tvaroh
687 kJ13 g23 g 2 g
oběd
Krůtí kousky se zeleninovým přelivem, rýže
1936 kJ34 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s čedarem, knuspi
1071 kJ9 g13 g 18 g
večeře
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
1934 kJ16 g50 g 22 g
7392 kJ92 g184 g 72 g
7392kJenergie
92gBílkoviny
184gsacharidy
72gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou
1168 kJ20 g36 g 6 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s kukuřičnými lupínky
949 kJ8 g32 g 5 g
oběd
Lasagne se špenátem a tuňákem
2363 kJ45 g47 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzou, ledový salát, rohlíček
950 kJ14 g23 g 8 g
večeře
Lilkové ragú s vepřovým masem, rýže
1790 kJ27 g57 g 10 g
7220 kJ115 g197 g 49 g
7220kJenergie
115gBílkoviny
197gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio