Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
2860 kJ33 g64 g 34 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
1171 kJ27 g19 g 11 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
3824 kJ66 g94 g 30 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1543 kJ21 g27 g 14 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
3192 kJ83 g64 g 18 g
12591 kJ229 g267 g 108 g
12591kJenergie
229gBílkoviny
267gsacharidy
108gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
2707 kJ39 g66 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
1246 kJ30 g30 g 3 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3381 kJ70 g93 g 13 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1715 kJ15 g31 g 25 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
3336 kJ71 g88 g 17 g
12385 kJ225 g308 g 81 g
12385kJenergie
225gBílkoviny
308gsacharidy
81gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
2134 kJ30 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1373 kJ36 g42 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
3371 kJ81 g58 g 26 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
1950 kJ17 g64 g 11 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
3208 kJ36 g119 g 13 g
12037 kJ200 g342 g 69 g
12037kJenergie
200gBílkoviny
342gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
2690 kJ35 g85 g 18 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1335 kJ11 g46 g 9 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
3209 kJ64 g98 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
2154 kJ29 g45 g 24 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
2697 kJ73 g53 g 14 g
12085 kJ212 g328 g 78 g
12085kJenergie
212gBílkoviny
328gsacharidy
78gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
2654 kJ24 g60 g 33 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
1405 kJ23 g39 g 8 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
3490 kJ60 g66 g 34 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
1408 kJ22 g17 g 20 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
3670 kJ64 g79 g 31 g
12628 kJ193 g261 g 125 g
12628kJenergie
193gBílkoviny
261gsacharidy
125gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio