• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 1354 kJ13 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
 617 kJ7 g14 g 6 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 1841 kJ30 g57 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 643 kJ11 g9 g 9 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
 1701 kJ34 g33 g 13 g
6157 kJ95 g141 g 56 g
6157kJenergie
95gBílkoviny
141gsacharidy
56gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 1323 kJ15 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 752 kJ16 g16 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 1713 kJ45 g34 g 9 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 857 kJ7 g16 g 12 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 1517 kJ34 g47 g 4 g
6162 kJ117 g144 g 45 g
6162kJenergie
117gBílkoviny
144gsacharidy
45gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1067 kJ15 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 692 kJ18 g21 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 1686 kJ41 g29 g 13 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 975 kJ9 g32 g 5 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 1604 kJ18 g60 g 6 g
6024 kJ100 g171 g 35 g
6024kJenergie
100gBílkoviny
171gsacharidy
35gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1103 kJ17 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 746 kJ11 g12 g 9 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
1798 kJ15 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1040 kJ10 g32 g 8 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 1607 kJ23 g60 g 5 g
6294 kJ77 g182 g 49 g
6294kJenergie
77gBílkoviny
182gsacharidy
49gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1060 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1471 kJ13 g3 g 32 g
6323 kJ66 g29 g 126 g
6323kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio