Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
1806 kJ18 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
823 kJ9 g19 g 8 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
2454 kJ40 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
858 kJ15 g12 g 11 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
2385 kJ46 g49 g 18 g
8327 kJ127 g193 g 75 g
8327kJenergie
127gBílkoviny
193gsacharidy
75gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
1763 kJ20 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1003 kJ21 g22 g 7 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
2284 kJ60 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1197 kJ10 g23 g 17 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
2022 kJ45 g63 g 5 g
8269 kJ157 g194 g 60 g
8269kJenergie
157gBílkoviny
194gsacharidy
60gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
1518 kJ21 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
923 kJ24 g28 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
2248 kJ54 g39 g 18 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
1300 kJ11 g43 g 7 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
2139 kJ24 g80 g 9 g
8128 kJ135 g232 g 46 g
8128kJenergie
135gBílkoviny
232gsacharidy
46gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
1470 kJ23 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
995 kJ15 g16 g 12 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2398 kJ20 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1387 kJ14 g43 g 11 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
2142 kJ30 g80 g 7 g
8392 kJ103 g243 g 65 g
8392kJenergie
103gBílkoviny
243gsacharidy
65gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1414 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8323 kJ88 g38 g 165 g
8323kJenergie
88gBílkoviny
38gsacharidy
165gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio