• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 2384 kJ27 g53 g 29 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
1321 kJ26 g30 g 10 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
 2988 kJ58 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
 1336 kJ27 g24 g 12 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
 2550 kJ67 g64 g 8 g
10578 kJ205 g250 g 77 g
10578kJenergie
205gBílkoviny
250gsacharidy
77gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
 2204 kJ25 g51 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
 1253 kJ27 g27 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
 2855 kJ74 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1536 kJ13 g31 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
 2528 kJ57 g78 g 6 g
10376 kJ196 g244 g 75 g
10376kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
 2264 kJ33 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1153 kJ30 g35 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 2974 kJ71 g48 g 25 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1292 kJ18 g40 g 5 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
 2791 kJ61 g72 g 16 g
10475 kJ212 g240 g 73 g
10475kJenergie
212gBílkoviny
240gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 1979 kJ28 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
 852 kJ18 g9 g 10 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
 3284 kJ66 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
 1491 kJ29 g28 g 16 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
 3038 kJ60 g65 g 24 g
10644 kJ201 g230 g 87 g
10644kJenergie
201gBílkoviny
230gsacharidy
87gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
 1840 kJ29 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 1171 kJ19 g33 g 7 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 3110 kJ67 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 1538 kJ23 g34 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
 2740 kJ69 g65 g 12 g
10400 kJ207 g232 g 74 g
10400kJenergie
207gBílkoviny
232gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio