• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 2032 kJ20 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1107 kJ22 g26 g 7 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
 2786 kJ43 g76 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 965 kJ16 g13 g 13 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
2250 kJ18 g88 g 11 g
9140 kJ120 g246 g 79 g
9140kJenergie
120gBílkoviny
246gsacharidy
79gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1878 kJ28 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
 945 kJ9 g26 g 10 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
2726 kJ42 g41 g 35 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
1415 kJ22 g30 g 13 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
 2572 kJ41 g61 g 21 g
9536 kJ143 g204 g 94 g
9536kJenergie
143gBílkoviny
204gsacharidy
94gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
 1940 kJ30 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
 897 kJ18 g9 g 12 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
 2974 kJ21 g99 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
 1328 kJ13 g41 g 10 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
 2101 kJ29 g55 g 19 g
9240 kJ111 g243 g 85 g
9240kJenergie
111gBílkoviny
243gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1654 kJ26 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 1119 kJ17 g18 g 13 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2697 kJ23 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1560 kJ15 g49 g 12 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 2410 kJ34 g90 g 8 g
9441 kJ115 g274 g 73 g
9441kJenergie
115gBílkoviny
274gsacharidy
73gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
 2266 kJ28 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 1244 kJ23 g25 g 10 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
 2430 kJ25 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1072 kJ15 g30 g 8 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 2166 kJ21 g70 g 17 g
9179 kJ112 g238 g 83 g
9179kJenergie
112gBílkoviny
238gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio