• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 2384 kJ27 g53 g 29 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
 976 kJ22 g16 g 9 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
 3187 kJ55 g78 g 25 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1286 kJ17 g22 g 12 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
 2660 kJ69 g53 g 15 g
10492 kJ191 g223 g 90 g
10492kJenergie
191gBílkoviny
223gsacharidy
90gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
 2256 kJ32 g55 g 20 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 1038 kJ25 g25 g 2 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
 2818 kJ58 g77 g 11 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1536 kJ13 g31 g 21 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
 2780 kJ59 g74 g 14 g
10428 kJ188 g262 g 68 g
10428kJenergie
188gBílkoviny
262gsacharidy
68gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1970 kJ28 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1153 kJ30 g35 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 2810 kJ68 g48 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1625 kJ14 g53 g 9 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 2674 kJ30 g99 g 11 g
10232 kJ170 g292 g 58 g
10232kJenergie
170gBílkoviny
292gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
 2241 kJ29 g71 g 15 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
 1113 kJ9 g39 g 8 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
 2674 kJ53 g82 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
 1953 kJ26 g44 g 21 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 2248 kJ61 g44 g 12 g
10229 kJ178 g279 g 66 g
10229kJenergie
178gBílkoviny
279gsacharidy
66gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
 2212 kJ20 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 1171 kJ19 g33 g 7 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
 3086 kJ52 g62 g 29 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
 1173 kJ19 g15 g 16 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
 3035 kJ53 g65 g 25 g
10677 kJ162 g223 g 105 g
10677kJenergie
162gBílkoviny
223gsacharidy
105gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio