• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
 1354 kJ13 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
738 kJ15 g17 g 5 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
 1858 kJ29 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
 643 kJ11 g9 g 9 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1500 kJ12 g59 g 7 g
6093 kJ80 g164 g 52 g
6093kJenergie
80gBílkoviny
164gsacharidy
52gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1252 kJ19 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
 630 kJ6 g17 g 7 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
1817 kJ28 g27 g 23 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
943 kJ15 g20 g 9 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
 1715 kJ28 g41 g 14 g
6358 kJ95 g136 g 62 g
6358kJenergie
95gBílkoviny
136gsacharidy
62gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
 1293 kJ20 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
 598 kJ12 g6 g 8 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
 1983 kJ14 g66 g 16 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
 885 kJ9 g27 g 7 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
 1401 kJ19 g37 g 13 g
6160 kJ74 g162 g 56 g
6160kJenergie
74gBílkoviny
162gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
 1103 kJ17 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
 746 kJ11 g12 g 9 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
1798 kJ15 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
 1040 kJ10 g32 g 8 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
 1607 kJ23 g60 g 5 g
6294 kJ77 g182 g 49 g
6294kJenergie
77gBílkoviny
182gsacharidy
49gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
 1511 kJ19 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 830 kJ15 g16 g 7 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
 1620 kJ16 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 724 kJ10 g21 g 5 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 1555 kJ14 g48 g 13 g
6239 kJ75 g160 g 57 g
6239kJenergie
75gBílkoviny
160gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio