• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 2145 kJ25 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
 879 kJ20 g14 g 8 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
 2868 kJ49 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1157 kJ16 g20 g 11 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
 2394 kJ62 g48 g 14 g
9443 kJ172 g201 g 81 g
9443kJenergie
172gBílkoviny
201gsacharidy
81gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
 2030 kJ29 g49 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 934 kJ22 g22 g 2 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
 2536 kJ52 g70 g 10 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 1286 kJ11 g24 g 19 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
 2502 kJ53 g66 g 12 g
9289 kJ169 g231 g 61 g
9289kJenergie
169gBílkoviny
231gsacharidy
61gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1600 kJ22 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 1038 kJ27 g32 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 2529 kJ61 g43 g 20 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 1462 kJ13 g48 g 8 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 2406 kJ27 g89 g 10 g
9036 kJ150 g257 g 52 g
9036kJenergie
150gBílkoviny
257gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
 2017 kJ26 g64 g 13 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
 1001 kJ8 g35 g 7 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
 2407 kJ48 g73 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
 1565 kJ21 g33 g 18 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 2023 kJ55 g40 g 11 g
9014 kJ158 g245 g 58 g
9014kJenergie
158gBílkoviny
245gsacharidy
58gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
 1991 kJ18 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 1054 kJ17 g29 g 6 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
 2618 kJ45 g50 g 26 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
 1056 kJ17 g13 g 15 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
 2753 kJ48 g59 g 23 g
9471 kJ144 g196 g 94 g
9471kJenergie
144gBílkoviny
196gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio