Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
1806 kJ18 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
984 kJ19 g23 g 6 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2477 kJ39 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
858 kJ15 g12 g 11 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
2000 kJ16 g79 g 10 g
8125 kJ106 g218 g 70 g
8125kJenergie
106gBílkoviny
218gsacharidy
70gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1670 kJ25 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
840 kJ8 g23 g 9 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
2423 kJ38 g36 g 31 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
1257 kJ19 g27 g 11 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
2287 kJ37 g54 g 18 g
8477 kJ127 g181 g 83 g
8477kJenergie
127gBílkoviny
181gsacharidy
83gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1724 kJ26 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
798 kJ16 g8 g 10 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
2767 kJ20 g94 g 21 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
1226 kJ12 g38 g 9 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
1867 kJ26 g49 g 17 g
8382 kJ101 g223 g 76 g
8382kJenergie
101gBílkoviny
223gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
1470 kJ23 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
995 kJ15 g16 g 12 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2398 kJ20 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1387 kJ14 g43 g 11 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
2142 kJ30 g80 g 7 g
8392 kJ103 g243 g 65 g
8392kJenergie
103gBílkoviny
243gsacharidy
65gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
2014 kJ25 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1106 kJ20 g22 g 9 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
2160 kJ22 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
984 kJ14 g28 g 7 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
1963 kJ18 g62 g 16 g
8227 kJ100 g213 g 74 g
8227kJenergie
100gBílkoviny
213gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio