• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
 1192 kJ14 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
 488 kJ11 g8 g 5 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur s fazolkami
 1593 kJ27 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 643 kJ9 g11 g 6 g
večeře
Drůbeží plátek s dušenou červenou řepou, cuketovník
 1330 kJ34 g27 g 8 g
5246 kJ95 g111 g 45 g
5246kJenergie
95gBílkoviny
111gsacharidy
45gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, pečivo
 1128 kJ16 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 519 kJ12 g12 g 1 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
 1409 kJ29 g39 g 6 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
 768 kJ7 g15 g 10 g
večeře
Kuřecí závitek s kukuřicí a kozím sýrem, rýže
 1390 kJ30 g37 g 7 g
5214 kJ94 g131 g 34 g
5214kJenergie
94gBílkoviny
131gsacharidy
34gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 985 kJ14 g28 g 7 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
 577 kJ15 g18 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
 1405 kJ34 g24 g 11 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
 812 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
 1337 kJ15 g50 g 5 g
5116 kJ85 g146 g 29 g
5116kJenergie
85gBílkoviny
146gsacharidy
29gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami a mandlemi
 1121 kJ14 g35 g 7 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
 556 kJ5 g19 g 4 g
oběd
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
 1337 kJ27 g41 g 5 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, minikaiserka
 977 kJ13 g22 g 10 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 1124 kJ31 g22 g 6 g
5115 kJ89 g140 g 33 g
5115kJenergie
89gBílkoviny
140gsacharidy
33gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, náš šestizrrný chléb
 1106 kJ10 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
 586 kJ10 g16 g 3 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
 1543 kJ26 g31 g 15 g
svačina (odpolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
 587 kJ9 g7 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s krémovými houbami, naše těstoviny
 1529 kJ27 g33 g 13 g
5350 kJ81 g112 g 53 g
5350kJenergie
81gBílkoviny
112gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio